香里園でちょと食べるところ

2010年1月15日

まずは香里園界隈のグルメを書きますね。

待ち時間にいける店は

 

中華は「大幸」がベスト。クリニックの近くにあります。ボリュームは多いし、とても美味しい。

子供連れも大丈夫です。昼はランチもあるのがうれしいです。

 

名物 みそラーメンで有名な「天鴻」が香里園にあります。

みそラーメンだけでなくチャンポン、皿うどん、餃子も大変美味しいです。

Yahooのラーメンランキングでは結構上位にいます。クリニックの待ち時間にも行けます。

子ども大丈夫なので是非食べてみてね。ラーメンほど好みの分かれるものはないです。

 

関西といえば、粉もんが一番。ミシュランのガイドブックにお好み焼きが入らなかった時点でミシュランの信用はなしですね。

香里園のお好み焼きで気に入っているのは「はふう」。

こだわり抜いたココだけいの味。味は濃い目でビールとはバッチリとあいます。もちろんお茶でもOKです。

 

昼に行くのであれば、「菊水」も良い。

高級な店ではないですが、家族連れでの問題ない。クリニックから100mほどです。

ランチが500円でとてもボリュームがあります。

 

中華では駅からは遠いですが、東香里のTSUTAYAの向かいにある「なむ」も美味しいです。

予約はコースだけしかできないのが難点ですが、あいていれば予約なしでも入れます。

 

鰻は「香里亭」に行くとよいでしょう。

とてもお気に入りの料亭です。

決して手のでない値段ではないです。クリニックから線路を越えてすぐのところにあります。

うなぎの専門店でないけど、でも僕はうなぎを食べるのです。京阪沿線では一番です。

 

香里園のグルメなんぞあまり本がないのでクリニックに来た人には結構参考になるかもしれないです。

 

さてお酒の好きなお父さん方へ。最高の店をいくつか書きます。

とにかく「磯笛」。

夜7時からあきます。クリニックの近くにありますが、磯笛のフアンは全国区です。

しかし、あまりの頑固さゆえに現在お店の経営は危ない状態です。なくなるまえに行きましょう。

刺身は豪快で美味しい。

ビールは恵比寿の生。

洋食系がよければワインが抜群。最近はオーストラリア産が多いようです。

でも僕はスパークリングワインが好きなので、磯笛なら何時も置いてくれているのでとても安心。

香里園でスパークリングワインを飲むなら磯笛です。

 

「膳 ZEN」串カツ屋です。

とても美味しいので、結構入り浸っています。

マスターは人柄が良いので入りやすいです。

メニューも豊富ですし、新しい味にも常に挑戦している姿勢が大好きです。

飲み物は生ビールと焼酎が主体。

 

「ひと酔い」はカウンターとテーブル席1つの小さなお店です。

マスターが少し照れ屋のためか、始めはとっつきにくいです。

慣れると口が滑らかになり、楽しくなってきます。

何よりも魚のおいしさは一番です。おまかせにして創作料理をいただくのもよいかもしれません。

「脳の神経伝達物質と行動との関係」

2010年1月10日

セロトニンの話をアップします。

 

同じような話を最近の講演会でしています。参考になれば幸いです。
人間の脳の中でセロトニンの働きはとても大切です。
  ・ 脳幹の縫線核から脳の広い範囲に結合している。
  ・ セロトニン神経は一定の頻度でインパルスを出し続ける。
  ・ 覚醒時にはセロトニンの分泌が脳全体におこり、脳内のセロトニン濃度が一定に保たれる。

 

すなわちセロトニン神経は
  ・ 脳全体を覚醒状態に保つ。
  ・ セロトニン神経は覚醒を演出する。
  ・ 元気の状態を演出するわけです。
セロトニン神経は心身がスムースに活動できる準備状態を作るので、覚醒するとセロトニンは規則的なインパルスを出し続ける。これは車にたとえるとアイドリング状態です。朝の目覚めとともに、セロトニン神経が活動すれば、寝起きのよい爽快な心身の状態が作られるのです。

 

 脳内アミンはあと2種類あります。ノルアドレナリンとドーパミンです。この2つの神経で加減速します。ドーパミンで加速し、ノルアドレナリンで減速するのです。

 

アイドリング状態が作れないとキレやすくなります。
 たとえばアイドリングが十分でないと寝起きが悪くなるし、1日中すっきりしない状態になります。ちょっとしたことでも興奮する。キレやすくなる。すっきりしない気分に興奮しやすい状態が重なり、夜はよく眠れない状態になるのです。

 

自閉症児のかんしゃくはセロトニンの代謝のトラブルです。自閉症児には睡眠障害も良く見られます。

次のことをすればセロトニン神経は弱っていきます。
   1) あまり歩かない
   2) 硬いものを食べない
   3) ストレスだらけで息を詰めて仕事をする
   4) 昼夜逆転で太陽の陽をあびない
   5) ゲーム漬けの生活をする
   6) 閉じこもって生活をする

セロトニン欠乏の症状
   ・ すぐキレル
   ・ 摂食障害
   ・ 過食
   ・ 拒食
   ・ パニック障害
   ・ うつ症状
   ・ 睡眠障害(眠れない)
   ・ 寝覚めがはっきりしない

セロトニンが欠乏すると筋肉への影響もでます。正しい姿勢、精悍な顔つきは抗重力筋がしっかりと収縮するおかげです。抗重力筋とは次の筋肉にあります。
   ・ 首筋
   ・ 背骨のまわり
   ・ 下肢の筋群
   ・ まぶた
   ・ 顔面の筋群

 

セロトニンは運動神経を刺激して興奮レベルを上げるので、セロトニンが弱まると、背中が曲がり、目元に力がなく、顔に張りがなくなります。セロトニン神経の弱い子の診察時の姿勢は腰かけにもたれてだらっとしています。
反対にセロトニンが鍛えられると、禅僧(モデル)のように背筋が伸び、顔にしまりがでます。

 

感覚への影響もあります。セロトニン神経の弱っている子は痛み刺激に弱く、注射で泣き叫ぶようになります。セロトニン神経の活性化で鎮痛効果が現れます。「心頭滅却すれば火もまた涼し」といいますよね。

セロトニンの増やし方
 適度な運動と食事、早ね早起きが基本です。

 

 リズム運動が大切で腹式呼吸、ウォーキング、水泳、エアロビクスなどがよいでしょう。子どもさんには、泣くこと、お乳を吸う、ハイハイ、咀嚼運動、歩行運動、駆け足、遊戯、自転車こぎ、水泳(バタ足、クロール)、音読、歌を歌う、太鼓たたき、手まりつきなどがよいでしょう。

 

セロトニンを増やす食事
  トリプトファンを多く含む食材をとる
  バナナ、大豆、大豆製品、乳酪製品ということです。

 

脳内でのセロトニンの合成と代謝を助けるのは
  ビタミンB6、マグネシウムです。

 

トリプトファンが脳内に取り込まれるのを促進するのは炭水化物
結局、バランスよく食事をすることが大切になります。
最後に脳内アミンと関係した病気を簡単に示します。

 

脳内アミンの障害と神経疾患
#ドーパミン神経障害
  ・ ADHD (注意欠陥・多動性障害)
  ・ Tic (Gilles de la Tourette 症候群) ノルアドレナリンも関係する
  ・ 吃音 Stammering
  ・ パーキンソン病

 

#セロトニン神経障害
  ・ Down 症候群
  ・ Depression (うつ病)

 

#ドーパミン+セロトニン神経障害の疾患
  ・自閉症

 

#ドーパミン+セロトニン+ノルアドレナリン神経障害
  ・Rett 症候群 

 

 以上、脳内のアミンの話です

特に大切なセロトニンの話でしたが、わかりましたか?

理解しにくいときは講演を聴いてください。

またまた講演会の案内です

2010年1月4日

1月7日(木)

午後3時から5時まで

八尾市志紀小学校で発達障害に関する研修会を行います。

対象はたぶん志紀小学校の教職員とPTAと思います。

八尾市で興味のあるかたは八尾市教育委員会 学校教育部 指導課に連絡をしてください。

謹賀新年

2010年1月4日

あけましておめでとうございます。

 

昨年は新型インフルエンザ(豚インフルエンザ)の騒動で休日診療の回数が増えて結構大変な1年でした。

個人的には外来の終了時間が遅くなり、これもまた大変でした。

診察の待ち時間を減らしたいと思い診察の受付にi-tiketを使用していますが、いまいち効果を発揮せずに困っています。

 

今年こそは運動をもっとして、健康な1年ですごすようにがんばっていかねばと思っています。

皆様も健康な1年でありますように。

 

さて、新年の外来は1月6日(水)から開始です。

神経外来の予約開始も1月6日からですので、よろしくお願いいたします。

講演会のお知らせ

2009年11月11日

明日の夜、守口市で講演会をします。

守口市の支援教育夜間懇談会です。

 

場所: 守口市市民会館 地階 1号室

日時: 11月12日(木) 午後7時から9時まで

講演の内容: 脳内アミンのことと発達障害の薬物療法のことに関して話をします。

 

先日、のびのびキッズで講演した内容と似ていると思います。

予約は不要ですので、お近くの方は是非いらしてください。

講演会のお知らせ

2009年10月21日

講演会のお知らせです。

京阪香里園でのびのびキッズが講演会を行います。

「脳の神経伝達物質と行動との関係 ~発達障害と薬物療法~」

日時:10月25日(日) 午後1時~3時

場所:ふらっとねやがわ 男女共同参画推進センター
   京阪電車香里園駅下車 フレスト側にでて、線路沿いを歩いて3分以内 JAビル4階 大阪寄りの踏み切り沿いにあるビル。

演者は私です。

■講座申込み:nobinobi-kouza-uketsuke7@ezweb.ne.jp

クリニックにも宣伝をしていませんでしたので、座席はまだまだ余裕があるようです。

よろしくお願いいたします。

はやしのお好み焼

2009年8月27日

お盆に徳島に帰省してきました。

以前、他のブログにも書いたことがあるけど、徳島に行く楽しみの一つが

「はやしのお好み焼」です。

 

徳島市内の両国橋の北にあります。

食べるのは「よせ」というミックスが一番。

ついでに焼きそばも堪能してください。

 

また、行きたくなってきた。

高速代は1000円でいけるし、大阪から2時間。

日曜日は休みです。

www.hayashinookonomiyaki.com/

日本学校心理士会全国大会

2009年8月11日

今日の午前中は夏休みを利用して学校心理士会の研修会で講演をしてきました。

会場は110名。皆さん熱心に聞いておられました。

 

ADHD、LD、高機能自閉症などの発達障害といわれる子ども達のことに関して講義してきました。

少しはわかってもらえたかなと思っています。

 

今日の夜から徳島に帰省します。

阿波踊り以上に、お好み焼きの「はやし」が楽しみです。

先週の外来診療と今週のこと(I診だけ休診)

2009年8月10日

8月3日と4日はちょっと大変でした。

外来数はそれほど多いわけではないのですが、少々新患の方が多いために診療の時間がかかりました。

午前の外来終了が月曜日は深夜0時30分を越え、火曜日は0時50分になりました。

その後に食事をとったので、例のごとく馬鹿食いをしてしまった。

反省です。

 

ところで今日から休みを取っています。16日までは外来が無いので注意してください。

 

今日と明日は日本学校心理士会2009年度大会に参加します。

明日の朝は日本学校心理士会で研修の講師をします。

その後は徳島に帰る予定です。

 

そのあと

のびのびキッズの10周年記念講演

2009年8月2日

のびのびキッズが10周年を迎えて記念講演がありました。

最初は大野靖之さんのコンサートから始まり、子どもたちによる表現活動(ミュージカル)、最後に私の講演と続きました。

満員の会場と思っていたのが、最初は空席が多くちょっとがっかりでした。

でも、大野さんのコンサートはすごかった。

感動して不覚にも涙が止まらなかった。

若いのにすばらしい感性と考え方にびっくりです。

僕の言いたいことの多くの部分を歌と話で表現されました。

また、聞きたいと思ったのは私だけではなかったでしょう。

  その日のうちにCDを買ってしまった。

  CDタイトルは 「僕が今 できること」 良いできです。 ライブはもっと良いです。

  中でも「22歳の独り言」は出色の出来。 ただ15分も曲が続くけど、歌詞を聴くとなっとくです。

 

子ども達のミュージカルは、ほとんど練習が出来なかったのに、とても上手に踊って、歌っていました。

びっくりです。

 

さて、私の講演は「今までしゃべったことの無いことを」と言われ、さらに「簡単な内容で」とのこと。

ハードルが高くてどうしようかと考えている間に本番。

結局ぶっつけ本番でしゃべってしまいました。

いつもの話で申し訳ないです。

ただし、初めて聞いた人は発達障害に関して少しわかってくれたと思います。

何度も聞いている人は、またまた納得のはず!!

 

のびのびキッズが次の10年もがんばっているかは今後の社会の状況しだいでしょう。

障害=個性が当たり前になるまでがんばりましょう。

養護教諭研究フォーラム

2009年7月23日

明日は養護教諭研究フォーラムで発表です。

今回はADHDとか自閉症ではなく、「学校内での医療支援行為についての理解」というタイトルで話をします。

医療的な支援やサポート無しで生きていけない子ども達がいるのです。

でも、そのような子ども達はみんなと一緒に学習したり、遊んだりするチャンスが少ないのです。

生きるために酸素が必要であったり、自分で呼吸することができないので人工呼吸器が必要だったり、ホルモンが欠損しているためにホルモン投与が必要であったり、様々なサポートが必要です。

こどもたちみんなが同じ条件で暮らせることを願って講演します。

気管切開をしていても最近は話ができるようになりました。

下の写真はスピーキングバルブと言います。

speak_valve1

足が痛い

2009年7月18日

僕はもともと通風があるので、時々足が痛くなります。

今回は右足首が痛くて、右足間接が大きく腫れているのです。

通風はもともとプリン体の代謝障害ですが、食事とお酒が関係するのも事実です。

通風における関節炎は、尿酸の結晶に対する炎症反応です。

高尿酸結晶の人が全員通風になるわけでないですが、僕はしょっちゅう腫れます。

そのため今日の東京での研究会は欠席となりました。

ADHDの新しい薬のシンポジウムだったのだけど、まあ知っている事ばかりだから問題はない。

CNS Forumと小児・思春期糖尿病シンポジウム

2009年7月12日

2つの研究会が同じ日に、ほぼ同じところで行われたのでまとめて行ってきました。

CNS Forum はADHDのセッションに参加。

 基本的なことだけだったので、特別な収穫は一切なしでした。

 

小児・思春期糖尿病シンポジウムは3つの教育講演を聞いて帰ってきました。

 劇症型糖尿病、II型糖尿病、グレリンやレプチンのことの新しい知見があり大変面白かったです。

 グレリンは胃粘膜から分泌され迷走神経を伝わって、ノルアドレナリンの分泌を起こし、摂食中枢を刺激するとのことです。

 ADHDとか自閉症の肥満や痩せと関係するのかと考えながら帰ってきました。

 

同じ品川で2つの研究会があったのですが、会場は駅をはさんで両側にあり、ほぼ1 km離れていたので移動は少々大変だった。

今日から新しいブログです

2009年7月11日

新しいホームページを作ったのをきっかけにブログもリニューアルしました。

クリニックは最近込んできて少々疲れ気味の毎日ですが、それなりに気晴らしをしながら人生を楽しんでいます。

楽しみのひとつは食べ歩きです。特にフランス料理が好きなので、肥満に肥満を重ねています。

大阪で好きなフランス料理のお店は現在3つあります。行ったときに紹介します。

 

さて、香里園のグルメのブログもあるので外来の待ち時間ではどうぞ行ってみてください。

はじめまして

2009年3月15日

安原こどもクリニック院長・ドクターベアのブログです。